食生活

減塩食をはじめて、もう4年くらいです

投稿日:2018年10月16日 更新日:

たしか4年くらい前に、減塩食を摂るように指示されました。
それ以来、ずっと減塩食を続けています。

まぁ、減塩食といても3食のうちの1食だけですけど。

本当はその1食さえ嫌だったのですが、「今すぐはじめなさい」と言われて返事を濁したのに、その後毎回「どう?ちゃんと管理してる?」と聞かれるので……根負けして指示に従うことにしました。

でも、最初は嫌でしたけど、いまとなっては始めてよかったと思っています。
他の誰でもない、自分の体のためですし。

それで、自分の過去を思い返してみて、一つ反省したい事があります。
それは、自力で管理しようとしていたことです。

初めの頃って、ぜんぜん知識がありません。
なので何かを食べる度に、数値を調べたりしていました。

また、普段料理なんてまったくしていなかったので、料理の手際が悪いし、美味しくもできないし。
それで、「もう嫌だあああ!!」という気持ちでいっぱいでした。

その後、たまたま知った減塩食の宅配サービスを利用するようになりました。
そしたら、かなり楽になりました。

まず、作る手間がいらない。
これが最大のメリットですね。

そして、美味しい。
自分で作るのとは別世界。
さすがプロ、という感じです。

減塩食の宅配は、冷凍庫の場所を取るとか費用面とか、デメリットもありますけど。
それらのデメリットを考慮しても、やっぱり利用するメリットはあるな、もっと早く利用すべきだったな、と思います。

それから、食事の宅配サービスをやってる会社は多いけど、減塩食も扱っているサービスっていうのはまだ少ないですね。
今後もっと増えれば、選ぶ楽しみも増えてうれしいのですが。

ちなみに減塩食の宅配サービスは、こちらのサイト
https://減塩食宅配.net/
でくわしく紹介されているので、参考になると思います。

あと、自分の場合は、1食を減塩食に置き換えたというだけで、そうせざるを得ない状況になった根本原因を何も変えていない、という点も反省すべきかな。

たしかに1食を変えただけでも大きな変化ですけど。
その他の食事や生活パターンもいろいろ変えるべきなんだろうなーと思います。

でも、長年かけて体に染みついた生活パターンを変えるのって、なかなか大変です。
最近はずっと仕事でお疲れ気味なので、そんな余裕ないし……。
もうちょっと時間と気持ちに余裕ができてからでいいかな。

そういう言い訳・甘えがよくないのでしょうけど。

自分の体のことなんだから、自分で責任もって厳しくやらないと、とは思うんですけどね。

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